購入した内容
最近、忙しくなり始めたのでBASE FOODの定期購入を始めました。
プロテインや完全メシなどで凌いでいましたが、さすがに食事のバリエーションが乏しいので改善する為に購入。
初回で購入したのは、パンが18個、カップ麺が８個。
定期購入の初回割引が23％の割引、２回目以降は13％の割引となるので、初回でなるべく多く注文する方がお得感は高くなります。
今思えば、もっと多く購入しておけば良かったかもしれません。
もし、BASE FOODの定期コースを検討しているのであれば、ドラストやコンビニなどで複数の種類を試してから、気に入った物を注文すると良いでしょう。
１週間食べ続けてみて
上記の注文品が到着したのか５月20日。
１週間で消費した数はパンが14個、ラーメンが７個。
やはり、初回は様子見せずにもっと多く注文しておくべきでした。
レビュー投稿日で１週間、食べ続けてみた感想になりますが、数年前に食べた時よりも味と食感が向上していました。
特にチョコレートはしっとり感とふんわり感が強くなっており、粉っぽさが改善されていました。
一食ごとの食事内容は、パンは２個、ラーメンは１個を基準として、加えてプロテインを１杯。
BASE FOOD以外の食事は、一食米１合に味噌汁であったり、スーパーの惣菜弁当であったり、まちまちになります。
その結果、
５月20日 体重64.35kg 体脂肪率18.4%
５月27日 体重62.20kg 体脂肪率17.3%
となりました。
体重などは、毎朝起きた直後、水を１杯飲んだ後に計測しています。
体重の減少が激しいのは、食事量自体が減った事が由来しています。
正直、１週間でマイナス２kgはかなり変な減り方なので、参考になりません。
通常のダイエットであれば、異常な減少傾向で、栄養不足の疑惑があります。
間食回数が減少したので、体の中にある食べ物の総量が減ったので、それが影響しているのだと思います。
体脂肪率については、特に運動量や安静時消費カロリーは変化していないので、こちらも食事量の減少で体組織計で脂肪判定される物体が減少したせいだと思います。
このまま続けていけば、体重は62kg前後、体脂肪率は15％前後で安定するのではないか、と予想しています。
メリット
１つ目のメリットとしては、手軽に栄養を摂りやすい事。
たんぱく質やビタミン類、食物繊維が一食で1日の必要量の約30％摂取できます。
最低限の栄養確保の為に朝や昼だけ置き換えるなど、全食BASE FOODにする必要はありません。
ただし、通常の食事に比べて食物繊維が多く含まれているので、合わせて水分摂取をおすすめします。
２つ目のメリットとして、保存がしやすい事。
パンもラーメンも冷凍保存は不要なので、日の当たらない部屋の隅にBASE FOODのダンボール箱を置いておけば、そこがBASE FOODのストックヤードになります。
３つ目のメリットとして、通常のパンに比べて腹持ちが良い事。
たんぱく質と食物繊維が、通常の菓子パンに比べて多量に含まれているので食後の腹持ちが良く、間食の回数を減らす事ができます。
間食の回数が減れば、自然と摂取カロリーが減少するので、運動量を変えなくてもダイエット効果が期待できます。
デメリット
１つ目のデメリットとして、通常の菓子パン・カップ麺類に比べて風味が異なるという事。
使用されている粉は全粒粉系で、物によっては米糠や昆布粉末が含まれています。
ラーメンも麺が多少硬めというか、蕎麦に近い感触がします。
個人的には気になりませんでしたが、人によっては違和感が大きいと思います。
２つ目のデメリットとして、値段は少し高めという事。
公式サイトから定期購入した場合、パン１つ当たりは220〜250円、ラーメン１個当たりは384円。
スーパーのプライベートブランド品に比べると２〜３倍近いコストになります。
一食当たり500円程度の支出になりますが、コンビニ弁当に比べて同等か安価ですし、外食に比べれば確実に安価ではあります。
定期購入だと一度に数十個注文するので、１ヶ月分まるごと注文すると２〜３万円程度かかると思いますが、食事の準備の手間や外食のコストを考えれば比較的財布に優しい価格帯かと思います。
友だち紹介キャンペーン
一応、BASE FOODを紹介すると紹介者と紹介された方に特典があるので、下記にそれを貼り付けておきます。
紹介された方は初回限定で2,000円分の割引、紹介者には3,000円分のポイントとBASE FOOD製品と交換できるマイルポイントがプレゼントされます。
もし、この記事が少しでも面白かった、もしくは参考になったと思っていただければ、コメント、いいねを頂けると励みになります。
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